Rullskidskurser med Jonas Böhlmark för både nybörjare och erfarna åkare

Vill du ta nästa kliv i din rullskidsåkning? 
...eller är du helt nybörjare och vill komma igång?

Nybörjargrupp: Start 26 augusti

Erfarna åkare: Start 27 augusti

Varför och för vem? Kursen passar dig som verkligen vill utveckla din teknik på rullskidor samtidigt som du lär dig köra intervaller på rullskidor för att du ska kunna utvecklas optimalt till en bättre skidåkare i en liten rullskidsgrupp (OBS! begränsat antal åkare).

Kursen passar dig som tänker åka ett längdskidlopp i vinter och vill förbereda dig optimalt inför kommande lopp. Under kursen får du möjlighet att bli filmad av Jonas som hjälper till att göra en videoanalys på din rullskidsteknik samt hjälper dig att diskutera fram en träningsplan för att du ska kunna ta nästa steg som skidåkare. 

Hur och hur många pass ingår i kursen- De 10 passen är ca 1 timme och 15 minuter långa och inledes alltid med uppvärmning följt av teknikgenomgång och avslutas med varierande intervaller på rullskidor oavsett nivå. 

Vart tränar vi och vilken grupp passar mig? Du väljer själv om du vill anmäla dig till onsdagen eller torsdagsgruppen. Onsdagar kör vi på årtsafältet för mindre erfarna åkare och på torsdagar kör vi på djurgården för lite mer erfarna åkare. Ring jonas så hjälper jonas in dig i rätt grupp. 

Pris för hela rullskidsursen: 2500 kronor, kursen pågår i 10 veckor på raken.
Begränsat antalet platser för att åkare ska få mer personlig coaching. 

Vad krävs? Ingen förkunskap krävs för att delta. Vi kommer att anpassa träningen efter allas nivå och ge indviduella tips hur du kan bli en bättre skidåkare. Vi rekommenderar dig att använda en pulsklocka på träningen och reflexväst (inget krav).  Maila  gärna eller ring jonas för att du blir placerad i rätt grupp.

All träning sker på egen risk och vi har hjälmkrav.

Om längdskidstränaren Jonas Böhlmark - " Jonas är en otroligt duktig tränare och brinner för att hjälpa människor att utvecklas oavsett nivå. Han gör alltid sitt bästa och är mån om att varje person ska få optimal utveckling i sin egen träning. Jag ser fram emot att lära mig rullskidor till hösten och har aldrig i mitt hela liv åkt en meter!" // Isabelle Andréasson